PSYCHOTHERAPEUTE Dr OLENA PICON    Agréée par l’ARS Occitanie conformément à la loi    sur l’usage du titre de psychothérapeute en France   ADELI 310002597     SIRET 78919983300011
Accueil Je suis psychothérapeute formée en médecine (diplôme ukrainien de médecin reconnu de valeur scientifique équivalente au diplôme français de docteur en médecine). Spécialisée pendant plus de cinq ans en psychothérapie humaniste existentielle qui est la thérapie intégrative ou multiréférentielle. Je pratique la psychothérapie depuis 2000. Je suis inscrite sur la liste départementale des psychothérapeutes de la Haute- Garonne. Membre de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P). Je vous propose une aide professionnelle à la résolution de vos problèmes psychologiques et à votre développement personnel. Je vous accueille à Muret (à 15 km de Toulouse) ou pour des consultations en ligne via Skype. Je suis bilingue et exerce ma profession en français et/ou en russe. Mon aide et accompagnement sont adressés: - aux personnes qui sont en souffrance, qui éprouvent des problèmes psychologiques et qui ont besoin d'une aide professionnelle à la résolution de leurs problèmes. et/ou - aux personnes qui sont bien adaptées et intégrées dans la vie de la société, mais qui veulent une vie plus riche, plus consciente, plus authentique, plus épanouissante. Ils sont curieux d'eux- mêmes. Ils veulent mieux se connaitre et vivre en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres. Aide professionnelle aux adultes: Accompagnement professionnel si vous passez un cap difficile de votre vie (séparation, divorce, perte d’un proche, perte du travail, maladie, accident, handicap, déménagement). Psychothérapie pour surmonter la dépression. Psychothérapie pour surmonter vos angoisses, anxiété, peurs, panique, manque de confiance. Développement d’affirmation et d’estime de soi. Consultations psychologiques pour mieux se comprendre et mieux comprendre ses besoins. Aide à la résolution de vos conflits. Apprendre à construire des relations proches et saines avec les autres. Apprendre à contrôler la dépendance alimentaire et affective. Aux adolescents:   Aide professionnelle à l'adaptation au collège, au lycée. Psychothérapie pour surmonter les angoisses et l’anxiété. Développement de l’affirmation et de l’estime de soi. Apprendre à construire des relations avec les autres. Aux couples: Résoudre les conflits. Arriver à une compréhension réciproque. Se libérer des vexations. Apprendre à surmonter les crises de la vie de couple et de famille. Aux familles: Se libérer des secrets familiaux qui nuisent à la vie de la famille. Reconstruire des liens familiaux. Régler des conflits familiaux. Retrouver la stabilité dans la famille.
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Qui je suis Mon parcours professionnel J’ai commencé ma vie professionnelle en Russie. En 1985, je suis entrée à l’université de médecine. J’avais 17 ans et ma motivation principale pour devenir médecin était d’aider les personnes en souffrance. Plus tard, j’ai déménagé en Ukraine à Odessa où j’ai continué mes études de médecine. A la fin de ces études, j’ai obtenu le diplôme de médecin spécialiste en neurologie. Jusqu’à 2000, j’ai travaillé en tant que neurologue en Ukraine. En pratiquant la neurologie, j’ai remarqué alors souvent qu’une partie des symptômes présentés par mes patients disparaissaient si je réussissais à avoir avec eux le contact bienveillant et sincère, l’empathie, l’écoute attentive sans critique et avec le respect de leur individualité. L’envie de mieux comprendre mes patients, de les aider en utilisant la force de la parole et de la relation thérapeutique m’a amené tout d’abord à l’étude approfondie et indépendante de la littérature psychologique et psychothérapeutique. Ensuite j’ai participé aux séminaires psychothérapeutiques. J’avais l’intention de devenir spécialiste en psychothérapie. Pour cela en 1999, j’ai commencé la formation approfondie en psychothérapie à l’Académie médicale d’enseignement postuniversitaire. En 2002, j’ai obtenu le certificat ukrainien de médecin spécialiste en psychothérapie. Dans le même temps, de 2000 à 2003, j’ai suivi une formation en consultation psychologique, en psychothérapie existentielle-humaniste intégrative, en gestion de groupes à l’Institut International « Harmonia » à Saint-Pétersbourg (Russie). En 2003, j’ai obtenu le diplôme de fin d’études. Durant toute cette formation, j’ai fait de la psychothérapie individuelle, de la supervision et j’ai participé à la thérapie de groupe. Quelques photos de ma formation en psychothérapie  En 2000, j’ai commencé à exercer activement la psychothérapie et la consultation psychologique. A ce moment-là, la plupart de mes patients était des marins et des étudiants de l’Académie Maritime. Les problèmes essentiels qu’ils me présentaient étaient liés à leurs difficiles conditions de travail, aux situations imprévues, à la séparation d’avec leur famille, à la nécessité de travailler ensemble avec des gens qu’ils n’ont pas choisis, aux difficultés d’adaptation après leur retour etc. En 2002, j’ai commencé à travailler en tant que médecin-psychothérapeute dans un centre médical privé. Mes premiers patients étaient des personnes souffrant d’obésité, d’envie incontrôlée de manger. J’exerçais avec eux la psychothérapie en groupe et la psychothérapie individuelle pour les aider à maigrir et à changer leurs habitudes alimentaires. Par la suite, j’ai pris en charge des personnes qui présentaient des problèmes psychologiques différents et avaient besoin de psychothérapie. Dans ce centre, j’ai élaboré et ai animé les ateliers de gestion du stress et d’acquisition des connaissances et savoir-faire en consultation et en communication psychologique. En 2003, j’ai commencé à travailler en libéral en tant que psychothérapeute. J’exerçais la psychothérapie individuelle, de couple et de groupe. J’ai élaboré et ai animé des ateliers psychologiques et des groupes de développement personnel dont les thèmes étaient : «Formation d’une équipe», «Gestion du stress», «Syndrome d’épuisement professionnel », « Acquisition des connaissances et des savoir-faire en consultation psychologique», «Moi et ma colère», «Communication efficace», « La résolution des conflits ». J’ai animé également un groupe de parole pour les personnes ayant subies la perte d’un proche. En 2006, j’ai déménagé en France. J’y ai commencé à exercer la psychothérapie avec des émigrés russophones en les aidant à surmonter leurs problèmes liés à l’adaptation, à l’intégration, à la barrière linguistique, à la réalisation de soi- même, à la différence culturelle, aux conflits de couple et de famille, etc. Aujourd’hui, j’exerce ma profession en français aussi bien qu’en russe. Mon cabinet se situe à Muret (15 km de Toulouse).  La plupart de mes patients sont francophones. J'ai également des patients russophones. Je propose mes services à tous ceux qui ont des difficultés psychologiques, qui éprouvent une souffrance psychologique ou ont besoin d’un accompagnement en développement personnel ou en réalisation de leur projet. Je pratique la psychothérapie individuelle (approche existentielle humaniste intégrative) pour les adultes et les adolescents, la thérapie de couple (approche systémique) et la thérapie de groupe. J’ai par ailleurs développé les consultations psychologiques en ligne via Skype. Je continue toujours mon perfectionnement professionnel et je participe aux formations professionnelles complémentaires. J’anime à Muret un groupe d’intervision de psychologues et de psychothérapeutes. Je suis une supervision individuelle de ma pratique professionnelle avec l’un de mes professeurs en psychothérapie. Les domaines professionnels qui m’intéressent le plus : Les problèmes : Les anxiétés. Les angoisses. Les phobies. Les dépressions. Les problèmes de communication entre les gens. Les problèmes de construction des relations proches avec les autres. Les conflits avec les autres. Les conflits intérieurs. Le manque de confiance en soi et en les autres. Les traumatismes psychiques et leurs conséquences. Le deuil. Les crises. Les problèmes existentiels comme l’angoisse de la mort, l’absence de sens dans la vie, la liberté de faire les choix dans sa vie et de prendre la responsabilité pour ces choix, l’isolement et la solitude. La dépendance.  Les ressources : L’authenticité. Etre soi- même. Etre ouvert et en même temps protégé. La connaissance de soi-même, de ses ressources. Le développement de la prise de conscience de soi-même. Savoir résister aux manipulations. Oser vivre sa vie. Etre acteur de sa vie. Devenir indépendant. Trouver l’équilibre entre soi et les autres. Recréer le contact avec son enfant intérieur. Apprendre à entendre sa voix intérieure. 
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Mes services
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Psychothérapie individuelle La psychothérapie, c'est la guérison de l’âme en grec ancien. Dans mon travail avec les patients, j’utilise l’approche humaniste- existentielle. Qu’est-ce que la psychothérapie en approche humaniste-existentielle ? C’est le processus de travail profond, qui guérit l’âme de la personne et restitue son intégrité. Souvent au début de notre travail, le patient demande quelques séances de thérapie pour obtenir une aide à la résolution d’un problème concret dans une situation concrète. Je vous donne quelques exemples de demande pour cette thérapie : - aider mon patient à prendre une décision relative à sa carrière, à son union conjugale, à sa famille, au développement de sa personnalité et au perfectionnement de ses relations avec les autres, - l'aider à améliorer son état psychologique qui le perturbe aujourd'hui sans faire un travail long et profond sur sa personnalité. Par exemple, apprendre à mieux maîtriser les phobies, les anxiétés, le stress, changer les relations avec la nourriture, etc. Dans ce cas, on se lance en thérapie brève pour une durée de 8 à 12 séances. Vous pouvez également devenir patient pour la thérapie brève si vous éprouvez des difficultés dans la vie quotidienne ou si vous avez vécu un événement qui a perturbé votre équilibre intérieur. Voilà, quelques autres exemples de demande pour la thérapie brève : Si vous hésitez à faire un choix dans votre vie et si vous avez besoin de le faire, par exemple, en rapport avec un déménagement, à un mariage, à un choix professionnel, à la conduite à tenir avec un enfant, etc. Si vous avez besoin d’aide pour résoudre un conflit avec quelqu’un, pour vous adapter après un changement dans votre vie, etc. Quelques exemples d’événements qui peuvent vous amener à demander une telle thérapie : Perte d’un proche, perte d'emploi, traumatisme, divorce, changement de domicile, etc. La thérapie brève n’est pas un conseil au patient et n’est pas non plus une cure. Comment se développe le processus de thérapie ? Tout d’abord, j’aide le patient à déterminer la demande pour un travail commun. La demande doit être réalisable. Son accomplissement sera notre objectif. Puis, nous déterminons un contrat qui est nécessaire pour arriver à l’objectif fixé : nombre de consultations, les jours et les heures de rendez-vous, responsabilité de chacun de nous dans ce processus, etc. Mon rôle est de créer les conditions nécessaires à un travail effectif et de vous accompagner dans votre recherche de résolution de votre problème en utilisant les méthodes et les techniques qui vous conviennent le mieux. Il est nécessaire que vous soyez actif dans ce processus. La solution et la résolution de votre problème vous appartiennent. Le résultat positif de la thérapie est possible seulement si vous êtes motivé pour résoudre votre problème et participez activement dans ce processus. Le patient doit être prêt au changement. Grâce à ce travail, il apprend à mieux se comprendre, à comprendre ses besoins, à découvrir ses ressources et à les utiliser consciemment dans sa vie. Si mon patient a besoin de continuer notre travail et a l'intention de régler d'autres problèmes, nous pouvons nous diriger vers la psychothérapie longue durée (1-4 ans) ou la thérapie ponctuelle Au fur et à mesure de nos rencontres, nous révisons les objectifs pour la thérapie et la personne (le patient) résout de plus en plus de problèmes mais à un niveau déjà plus profond. A la fin de thérapie, nous nous voyons pour la dernière séance et faisons le bilan de notre travail commun. Parfois, je propose de nous nous voir encore une fois dans 1-2 mois pour discuter des changements de la vie de mon patient ou de son comportement. La particularité de mon travail thérapeutique : On ne met pas au centre de notre travail commun le problème du patient mais la personne (le patient) lui-même. Je vois mon patient comme une personne qui est unique dans ce monde et qui possède d'une personnalité unique. Je découvre sa personnalité en thérapie en utilisant l'écoute active, l'empathie, la compassion, l'acceptation, le non jugement, mes connaissances en psychologie, mon expérience précédente. Mon objectif comme psychothérapeute est d’aider mon patient à résoudre son problème de telle manière que plus tard il puisse résoudre ses problèmes tout seul. Le psychologue et secrétaire général de la FF2P Serge Ginger a écrit sur le site de la FF2P « La psychothérapie a pour objet de traiter le mal-être que chacun peut rencontrer un jour dans sa vie. Selon les personnes et les circonstances, ce mal- être se manifeste dans le domaine psychologique, existentiel, affectif, sexuel, relationnel ou social. »  « L’objectif des méthodes humanistes  est de rendre à l'homme toute sa dignité, • son droit au respect de ses cinq dimensions principales : physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle. • son droit à valoriser son corps et ses sensations, à satisfaire ses besoins vitaux fondamentaux, à exprimer ses émotions • son droit à construire son unicité, cela dans le respect de la spécificité de chacun (droit à la différence ) ; • son droit à s'épanouir et réaliser tout son être, sans se limiter à l'avoir et au faire, à élaborer ses propres valeurs individuelles, sociales et spirituelles. » En thérapie, nous explorons la situation problématique de mon patient, nous accordons également de l’attention à ses aspects émotionnels et sentimentaux. Et nous accordons plus d'attention au présent du patient qu’à son passé. Grâce à ce travail, cette personne se développe et change. Le patient apprend à effectuer le choix indépendant et important pour lui. Il devient plus authentique, intégré et indépendant. Il se fait plus conscient dans sa vie, il se comprend mieux et comprend mieux sa participation à sa vie propre. Il apprend à mieux la diriger. Sa vision change. Ses relations avec les autres deviennent plus mûres.
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 La psychothérapie que je pratique est intégrative ou multiréférentielle : Dans mon travail, j’utilise des méthodes et des techniques de thérapies différentes comme :  - la thérapie centrée sur la Personne ; - psychosynthèse ; - la thérapie existentielle ; - la gestalt-thérapie ; - la thérapie comportementale cognitive (TCC); - la thérapie positive ; - l’art-thérapie Voilà quelques exemples des techniques et des méthodes que j’utilise : - Travail avec les rêves - Travail avec les subpersonnalités - Désidentification - Jeux de rôles - Dialogue intérieur - Chaise vide - Visualisation - Dessin - Techniques de relaxation - Méditation de pleine conscience etc. Le choix des méthodes et des techniques dépend de ce que présente le patient et de ce qu’il est prêt à utiliser. On peut imaginer la psychothérapie comme un voyage du patient vers lui-même qui va lui servir à mieux se comprendre, à rétablir les liens avec ses propres ressources. Le psychothérapeute dans ce voyage est comme un guide. Et c’est au patient de choisir où il va aller, ce qu’il va explorer et ce qu’il va changer. Qui peut être patient en psychothérapie ? La personne qui a un problème psychologique ou psychosomatique comme, par exemple, l’anxiété, la panique, les TOC, les phobies, la souffrance de la solitude, la perte de raison de vivre, la timidité, l’envie incontrôlée de manger…et qui est motivée pour obtenir une aide psychothérapeutique professionnelle. Aussi celle qui a envie de mieux connaitre son monde intérieur, ses ressources, d'apprendre à mieux se diriger, à résoudre ses problèmes par la voie constructive, à construire des relations mûres avec les autres et avec le monde en général. Ce ne sont que quelques exemples. Si vous avez des questions sur la psychothérapie que j’utilise je vous répondrai avec plaisir. Relations thérapeutiques ou alliance thérapeutique La particularité de cette thérapie est que je porte beaucoup d’attention à la construction des relations thérapeutiques avec mon patient, autrement dit, des relations qui vont l’aider à se sentir compris, accepté, non jugé, soutenu, à explorer et à résoudre son problème. Ce sont des relations qui sont basées sur la confiance, l’empathie, la compassion, l’écoute, la présence, le non-jugement, l’acceptation, la coopération, la confidentialité, l’égalité, le respect réciproque. Ces relations sont capables d’amener une personne aux changements qui lui sont nécessaires pour régler son problème, pour surmonter sa souffrance, pour aller mieux. Pour savoir construire ces relations, le psychothérapeute doit faire sa propre thérapie et la supervision. Il doit savoir être ouvert aux autres et en même temps être protégé. On devient capable d’avoir la compassion envers les autres, de les entendre si on voit ses propres blessures et si on fait un travail pour les soigner, si on voit ses propres limites et si on les accepte, si on connait ses propres ressources et si on les utilise pour avancer dans sa vie.     La thérapie de crise C’est la thérapie ou l’intervention qui peut durer quelques séances et parfois se transformer en thérapie longue durée. La personne dans un état de crise ne voit pas des solutions pour surmonter son problème. Elle souffre et elle sent qu’elle ne gère plus sa vie.  La crise est le résultat d’un processus long ou d’une action brusque d’un ou quelques facteurs. La crise peut surgir en réponse à une catastrophe ou suite à un événement insignifiant (à la «dernière goutte ») ; La crise peut amener aux changements personnels positifs et être une expérience de vie importante. Si le patient vient chez moi pour surmonter sa crise nous commençons notre travail par « ici et maintenant ». Nous nous concentrons seulement sur son état actuel. En crise, je l’aide à reprendre la gestion de sa vie dans ses mains. La thérapie de deuil peut durer également quelques séances et parfois se transformer en thérapie longue durée. J’aide mon patient à passer par tous les étapes du deuil, à vivre son chagrin et à se reconstruire.     Particularité de la thérapie de longue durée C’est une thérapie qui peut durer entre 1 an et 4 ans. Les objectifs de cette thérapie sont moins précis. Parfois, les personnes viennent pour une thérapie longue durée parce qu’elles veulent mieux se connaitre. Les autres ont besoin de thérapie longue durée parce que leur problème est lié à leur personnalité et un tel travail demande beaucoup plus de temps. Si le patient a besoin d’être accompagné dans son changement ou dans le changement de son comportement, ses relations avec les autres, il peut entamer la thérapie longue durée. Dans tous les cas, le patient a le droit d’arrêter sa thérapie s’il en a besoin et de la reprendre s’il se sent prêt de continuer. 
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Thérapie EMDR La thérapie EMDR a été créée dans les années 80 par Francine Shapiro, psychologue aux Etats-Unis qui a découvert le lien entre les mouvements des yeux et des souvenirs traumatiques. Le nom d’EMDR est l’abréviation d’Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou Désensibilisation et Reprogrammation par Mouvement des Yeux en français.   Plus tard, plusieurs études ont prouvé que la thérapie EMDR était efficace pour soigner des personnes souffrant d’Etat de Stress Post-Traumatique. Aujourd’hui, on utilise l’EMDR pour aider les personnes qui souffrent d’un état de stress post-traumatique, qui ont perdu un proche, qui ont subi des violences physiques, sexuelles et verbales ou qui ont été témoins de violence, qui ont eu un accident dans leur vie, qui ont des anxiétés, des phobies, etc. Dans cette thérapie, on utilise la stimulation sensorielle bilatérale comme, par exemple, les mouvements des yeux, ou les sons ou les stimulations tactiles.    Ma formation en EMDR Mes certificats de formation en EMDR Pour pouvoir utiliser la thérapie EMDR dans ma pratique en tant que médecin- psychothérapeute, j’ai été formée en EMDR en deux étapes en 2003 et en 2004 par Roy Kiessling (Etats-Unis). La formation a duré 40 heures dans le cadre de EMDR Humanitarian Assistance Programs fondé par Francine Shapiro et a été organisée par l’institut de psychothérapie et des consultations « Garmoniya » à Saint Pétersbourg en Russie où j’avais suivi mes études de base en psychothérapie humaniste intégrative. Actuellement, Roy Kiessling, formateur en EMDR, est membre de l’association internationale d’EMDR (EMDRIA). Il est également directeur et formateur- consultant de EMDR Consulting. Si vous connaissez l’anglais et vous voulez mieux connaitre Roy Kiessling, vous pouvez utiliser les références ci- dessous :  http://www.emdrconsulting.com/trainers/  https://www.youtube.com/watch?v=J3pA4nEgv3w  https://www.linkedin.com/in/roy-kiessling-2613b874 Depuis 2004, j’ai intégré l’EMDR dans ma pratique psychothérapeutique. Je la propose à mes patients si je vois qu’elle peut être efficace pour eux, surtout aux patients qui ont subi des traumatismes psychiques, qui souffrent d’état de stress post-traumatique, qui ont des problèmes émotionnels suite à leur traumatisme. Aujourd’hui, je pratique la thérapie EMDR parmi d’autres thérapies humanistes dans mon cabinet à Muret à côté de Toulouse.  
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Thérapie de couple Psychothérapie de couple ou thérapie conjugale A qui s’adresse la thérapie de couple ? Elle s’adresse à deux personnes qui habitent ensemble et partagent leur vie quotidienne indépendamment du statut officiel de leur couple ou de leurs genres. Dans la thérapie de couple le patient est le couple.       Quels problèmes peuvent amener le couple à demander cette thérapie ?  Les conflits persistants au sein du couple. Les problèmes de communication quand le dialogue devient impossible ou difficile. La crise des relations dans le couple : aliénation, adultère, perte d’affection, etc. La prise de décision de se séparer ou de rester ensemble. Le besoin de garder de bonnes relations en couple et avec les enfants après la séparation. Vers où nous dirigeons nous en thérapie de couple ? J’aide le couple à utiliser ses ressources pour vivre mieux ensemble et pour cela à avoir des règles familiales claires et connues par tous dans leur famille. Ces règles doivent être acceptées par tous les membres de la famille. Elles doivent servir pour le développement des membres de cette famille et du système familial dans son ensemble. J’aide les couples qui ont des problèmes de communication à établir un dialogue, à apprendre à communiquer sans violence, à s’écouter, à s’accepter, à régler leurs conflits. Les membres d'une famille saine psychologiquement savent communiquer entre eux, se faire confiance, régler les conflits familiaux d’une façon constructive. Ils voient leurs frontières et les frontières des autres et ils les respectent.   Les conditions nécessaires pour que la thérapie marche : Les deux partenaires doivent être d’accord pour venir en thérapie. Ils doivent être actifs dans le travail thérapeutique et prendre conscience de leur participation dans la formation de leur problème.  Que faire si un des partenaires n’est pas prêt pour venir en thérapie de couple ? Vous pouvez venir seul en thérapie individuelle pour vous faire aider à explorer les relations dans votre couple, les émotions et les sentiments qu’elles provoquent, pour prendre une décision.   Le processus de la thérapie de couple : Dans mon travail avec les couples, j’utilise l’approche systémique. Chaque thérapie est unique. Elle dépend des besoins du couple. En tant que psychothérapeute, je reste à l’extérieur du couple qui vient en thérapie. En ayant cette position, la formation et l’expérience professionnelles, j’observe la situation dans le couple, dans la famille. Je regarde cette situation du point de vue de chacun des partenaires et je me comporte comme représentante de chacun d’eux. Je deviens une « observatrice officielle » du couple et je transmets au couple ce que je vois et ce que j’entends. Dans cette position, le thérapeute devient capable de dire ce que le couple ne peut pas voir et ne peut pas communiquer.      Un autre rôle en tant que thérapeute est de vous aider à créer les conditions nécessaires pour que le dialogue entre vous devienne possible. Autrement dit, je vous aide à créer la possibilité de vous entendre, à voir la situation problématique de côtés différents, à prendre une décision constructive. Je vous propose deux possibilités pour cette thérapie. La première possibilité : vous prenez deux rendez-vous individuels (un rendez-vous pour chacun des partenaires) pour éclaircir votre problème et vos attentes en sachant que tout ce que vous me dites reste confidentiel, même vis-à-vis de votre partenaire. Si nous voyons que la thérapie de couple est possible, je vous proposerai de venir ensemble pour une troisième consultation. La deuxième possibilité : dès la première fois, vous venez ensemble. En première consultation, nous faisons connaissance. Pour déterminer l’objectif de la thérapie, nous allons discuter de votre problème et des moyens que vous avez déjà utilisés pour régler ce problème, vos attentes envers moi en tant que thérapeute. Il arrive que  je propose aux partenaires de venir une ou quelques fois en consultations individuelles. Le nombre de séances varie d’habitude entre 6 et 10 pour une fréquence de 2 à 4 fois par mois. Parfois, le couple continue la thérapie pendant 1 an voir 1 an et demi. Si la thérapie de couple est réussie, l’envie de changer le comportement de son compagnon (sa compagne) se transforme dans la capacité à accepter et à respecter les particularités de chacun d’entre vous. Quand la thérapie de couple se transforme en thérapie familiale : Parfois, nous décidons ensemble au cours de la thérapie de couple que ce serait mieux d’inviter en séances de thérapie d’autres membres de la famille. Dans ce cas, la thérapie de couple se transforme en thérapie familiale. A partir de ce moment, tous les membres de cette famille sont présents et actifs en thérapie. Et le travail est dirigé vers le changement de toute la famille pour vivre mieux et plus sainement ensemble. Dans ce travail familial, j’utilise la même approche systémique. Nous faisons le travail avec le mal-être qui existe en famille, avec des problèmes de communications et d’incompréhension entre ses membres. Parfois nous devons aborder des secrets familiaux, identifier des liens destructifs dans la famille, puis, les réparer. Suite à la thérapie familiale, tous les membres de la famille apprennent à mieux communiquer, à oser partager des sentiments et des pensées compliquées, à être plus affirmés au sein de sa famille, à exprimer leurs peurs, leurs colères, à écouter et à accepter les autres membres de sa famille, etc. Le travail va se faire en dépendance des attentes et des objectifs partagés dans cette famille.           
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Consultation en ligne Parmi mes patients, certains ont choisi l’aide psychologique et de suivre une thérapie à distance via Skype. Dans quelles situations pouvez-vous demander des consultations par Skype ? Quand vous avez besoin d'un accompagnement psychologique ou d’une psychothérapie mais n'avez pas assez de temps pour vous déplacer au cabinet. Quand vous avez des problèmes de santé ou un handicap qui limite votre déplacement. Quand vous n’avez pas de psychothérapeute à proximité de chez vous, par exemple, quand vous êtes en déplacement professionnel ou si vous habitez à la campagne. Je suis bilingue français/ russe, je peux prendre en charge les personnes qui parlent le français ou le russe.  Organisation des consultations par Skype : La prise de rendez-vous se fait par téléphone 06 47 65 42 93 ou par e-mail olena.sukhnatova@laposte.net . Chaque consultation par skype dure 60 minutes et le tarif est de 50 euros. Vous pouvez me poser toutes les questions d'organisation pendant le premier entretien.
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Coaching de vie Le coaching de vie est destiné à la personne qui est motivée par son développement personnel, qui a besoin de changement dans sa vie, qui veut la rendre plus riche, plus intéressante, qui veut vivre conformément à ses besoins profonds en réalisant ses ressources. Il est également destiné à celui qui cherche une  idée et a envie de réaliser son projet personnel. Au tout début de ce processus, l’idée peut être floue. Parfois, beaucoup d’idées arrivent en même temps ou parfois il y a une incertitude. Il est difficile de changer ce qui est habituel et connu. Il arrive que les gens commencent le processus de changement,  puis l’abandonnent en rencontrant des difficultés comme l’incertitude du résultat, la solitude inévitable sur le chemin du pionnier, la difficulté de choisir une idée parmi plusieurs, le refus de quelque chose pour la réalisation de son idée, la méconnaissance du processus de création d’un projet, etc. Je vous propose un accompagnement en développement personnel, en création et en réalisation de projets personnels. Pourquoi est-il important de solliciter l’accompagnement d’un professionnel ? En premier lieu, vous pourrez avec son aide choisir un objectif parmi plusieurs existants. Vous choisirez celui qui sera le plus important pour vous, celui dont la réalisation vous apportera du plaisir et sera une étape dans votre développement personnel. En second lieu, vous pourrez arriver à votre but consciemment par la voie la plus courte et avec les pertes minimales. Nous discuterons des règles et de la responsabilité de chacun de nous dans ce processus pendant notre première rencontre en élaborant un contrat.
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Supervision des professionnels en psychothérapie Pour les psychologues et pour les psychothérapeutes qui exercent la psychothérapie intégrative, approche humaniste, je propose une supervision individuelle en psychothérapie. Une séance dure 60 minutes. Supervision – collaboration des professionnels en psychothérapie.  Au cours de cette collaboration vous pouvez décrire et analyser votre travail psychothérapeutique avec un patient en condition de confidentialité. Quels besoins pouvez-vous satisfaire par la supervision ? - Révéler et éclaircir vos difficultés dans le travail avec un patient. - Obtenir un soutien. Entendre un retour. - Analyser les causes de vos difficultés. - Enrichir vos connaissances professionnelles en psychothérapie. - Déceler les voies possibles pour continuer le travail avec le patient. L’objectif de la supervision est d’aider le patient par l’assistance de son thérapeute. Nous faisons l’analyse dans ce cas précis du travail du thérapeute avec son patient. La supervision peut aider à pointer les problèmes personnels du thérapeute qui sont la cause de ses difficultés dans son travail avec le patient. Mais la supervision n’est pas la psychothérapie du thérapeute. 
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 115 Bd de Peyramont Muret 31 olena.picon@gmail.com Tel: 06 47 65 42 93
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Profession de psychothérapeute Le titre de psychothérapeute Psychothérapeute : professionnel en psychothérapie. Chaque pays a ses exigences par rapport à l’utilisation du titre de psychothérapeute. J’ai commencé mon activité professionnelle en tant que psychothérapeute en Ukraine. Pour pouvoir faire usage de ce titre, il fallait être médecin et faire une longue spécialisation en psychothérapie à l’Académie Médicale d’Enseignement Postuniversitaire. L’usage du titre de psychothérapeute en France est devenu aussi strictement réglementé par le décret n°2010-534 du 20 mai 2010. Aujourd’hui, pour l’utiliser, il faut remplir les conditions décrites dans ce décret et être inscrit dans la liste départementale des psychothérapeutes. J’ai validé le titre de psychothérapeute en France car j’ai exercé la psychothérapie en Ukraine pendant plus de 5 ans et fait les études nécessaires à l’université de médecine et à l’institut de psychothérapie. Je suis inscrite dans la liste départementale (Haute-Garonne) des psychothérapeutes. Mon numéro ADELI : 310002597. Formation professionnelle de psychothérapeute Pour être efficace dans cette profession, il faut faire une formation théorique et pratique. D’habitude, on se forme en tant que psychothérapeute après de longues études de médecine ou de psychologie clinique, quand on connaît déjà la psychopathologie et les processus psychiques. L’apprentissage approfondi de la psychothérapie dure quelques années, il comprend une formation théorique et pratique. La formation théorique est l’étude approfondie des processus psychiques, de la psychopathologie, du diagnostic psychologique en psychothérapie, des bases de l’approche psychothérapeutique choisie, etc. La formation pratique se fait par jeux de rôles (patient, psychothérapeute), par l’exécution d’exercices d’entraînement aux techniques psychothérapeutiques, par des discussions, par supervision, etc. D’un côté, la psychothérapie contient l’application des méthodes et des techniques. D’un autre côté, c’est un processus créatif. Le psychothérapeute doit savoir employer intuitivement les techniques et les méthodes qui conviennent le mieux à un patient concret, à un moment donné et ne pas vouloir lui imposer ce qu’il sait faire. Donc, il est important que le psychothérapeute possède plusieurs techniques et méthodes. Le psychothérapeute, lui-même est un instrument de son travail. Sa personnalité a une grande importance dans le processus psychothérapeutique. C’est pourquoi, pour être efficace dans cette profession il faut posséder la capacité d’empathie, de compassion, d’écoute, d'observation, d'analyse, etc. Il faut être entièrement présent, disponible pendant le travail avec son patient. Le psychothérapeute lui-même doit faire sa propre thérapie personnelle, doit être supervisé par un autre psychothérapeute expérimenté ou participer aux réunions de supervision en groupe. Comme la formation dure longtemps et que le psychothérapeute doit être aussi préparé intérieurement, la plupart des psychothérapeutes commence à exercer leur profession après 30 ans. En France, le psychothérapeute est un spécialiste qui exerce en libéral dans son cabinet privé.  
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Approche  humaniste existentielle en psychothérapie Cette approche est née aux Etats-Unis dans les années 1940. Voilà quelques professionnels connus qui l’ont développée : Abraham Maslow, Carl Rogers, Rollo May, Fritz Perls, Wilhem Reich, Irvin Yalom, James Bugental, Viktor Frankl et les autres. Conformément à cette approche, chaque personne est unique et a les capacités d’être active, affirmée, de se développer, de s’épanouir. Suite à cette thérapie, la personne devient plus consciente dans sa vie, apprend à être l’auteur de sa vie et à réaliser son potentiel. En approche humaniste-existentielle, le client apprend à se concentrer sur ce qui se passe « ici et maintenant », à voir et explorer ses difficultés, à trouver ses propres solutions, à changer ses attitudes et son comportement. Il apprend aussi à mieux se connaitre, renoue le contact avec ses parties rejetées.    James Bugental, psychologue, ex président de l’association de psychologie humaniste aux Etats-Unis, professeur à l’université et à l’Institut des recherches humanistes a écrit dans son livre «The search for existential indentity. Patient-Therapist Dialogues in Humanistic Psychotherapy » : « Le feu couve à l’intérieur de chacun de nous. Et il peut se mettre à flamber. La soif de vivre nous poursuit toujours… Etre vraiment vivant, cela signifie être condamné au développement permanent, au changement permanent… Les envies et les besoins sont combustibles pour le feu de vie… Si nous voulons vivre pleinement, nous devons connaitre nos envies et nos besoins. »    
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Thérapie centrée sur La Personne Carl Rogers est l’auteur de la thérapie centrée sur la Personne. C’est une thérapie non directive ou l’on perçoit la personne qui suit cette thérapie comme étant sa propre experte contrairement l’approche directive en psychothérapie. Conformément à cette approche, chaque personne a en soi-même des ressources pour comprendre sa propre nature, pour changer le concept de soi, ses convictions, ses rapports avec soi-même, son comportement. Pour libérer ces ressources, il faut créer des relations particulières de soutien, des relations qui facilitent cette libération. L’objectif de la thérapie centrée sur la Personne n’est pas de résoudre un problème précis du client mais d’aider un individu à « grandir », à se développer pour qu’il puisse régler ce problème lui-même et pour qu’il puisse régler d’autres problèmes à l’avenir.    Carl Rogers a formulé sa conception de la psychothérapie en 6 conditions nécessaires pour le développement de la personne en psychothérapie. Ces conditions sont la base de la psychothérapie centrée sur la Personne. 1. Deux personnes (le thérapeute et le client) ont un contact psychologique réel. Le contact réel se passe toujours au présent et est vécu comme une relation intense avec la présence des émotions entre ces deux personnes.   2. Le client se trouve dans un état d’incongruence. L’incongruence se définit par la discordance entre l’idée que le client se fait de lui-même et la réalité objective. 3. L’autre personne (le psychothérapeute) est congruente. Autrement dit, le psychothérapeute doit être capable de reconnaitre ses propres sentiments, émotions, s’appuyer sur les sentiments qu’il vit au moment présent et les révéler dans les relations thérapeutiques. Il essaye d’être lui- même en relation avec le client. On ne peut pas reconnaitre et comprendre chez les autres ce qu’on ne peut pas reconnaitre et comprendre chez soi-même. 4. Le thérapeute éprouve envers le client un respect inconditionnel. Autrement dit, le thérapeute accepte tous les sentiments et toutes les émotions du client, il reconnait le droit d’exister et d’avoir une cause intérieure à ces affects. Un tel respect inconditionnel aide le client à entrer en contact avec ses affects et à leur être ouvert. 5. Le thérapeute perçoit le système des sens intérieurs et des affects du client avec empathie. Comprendre le monde du client comme le client le voit est fondamental pour le changement thérapeutique. C’est la thérapie centrée sur la Personne. 6. Le client est capable de percevoir cette relation positive, inconditionnelle et la compréhension empathique de la part du thérapeute.   
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Gestalt thérapie Les fondateurs de la gestalt-thérapie étaient Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman. Serge Ginger, psychologue français a beaucoup apporté pour le développement de la gestalt-thérapie en France. Les principes basiques de la gestalt- thérapie sont le développement et l’élargissement de la prise de conscience ; le travail au présent (actualité) ; la prise de responsabilité pour ce qui se passe dans sa propre existence. En gestalt-thérapie, le thérapeute aide son patient à vivre la situation ici et maintenant, à être présent à ce qu’il vit, à être en contact conscient avec ses sentiments et ses affects. En gestalt- thérapie, on se concentre seulement sur ce qui est actuel pour le patient ici et maintenant.    Grâce à cette thérapie, patient apprend à mieux se connaitre et s’accepter tel qu’il est.     
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Info pratiques
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  Horaires et honoraires Horaires J’accueille mes patients du lundi au samedi de 9h à 20h. Pour fixer notre premier rendez-vous, je vous propose de m’appeler au 06 47 65 42 93. Si vous avez besoin d’une consultation urgente, indiquez-le au moment de votre appel.   Honoraires Une séance de psychothérapie individuelle :  60 minutes – 50 euros. Une séance de thérapie de couple :  70 minutes - 70 euros Une séance de thérapie familiale : 90 minutes - 80 euros Les personnes à faible revenu peuvent bénéficier d’un tarif réduit. Les séances de psychothérapie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Mais vous pouvez vous renseigner auprès de votre mutuelle car certaines d’entre elles remboursent des frais de psychothérapie. Pour ce renseignement, vous pouvez indiquer que je suis psychothérapeute agréée par l'ARS et que je possède un numéro ADELI.  Le règlement peut se faire en chèque ou en espèce.  
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Prendre un rendez-vous Si vous avez décidé de venir en consultation, vous pouvez m’appeler au 06 47 65 42 93 pour fixer un rendez- vous. Nous choisirons ensemble le jour et l’heure qui vous conviendra le mieux dans la plage des horaires disponibles. En cas d’empêchement, pour annuler ou déplacer le rendez-vous, il est indispensable de me prévenir au moins un jour avant la date de la consultation. Venir au cabinet  Adresse du cabinet : 115 boulevard de Peyramont 31600 Muret Le cabinet se situe près de Toulouse. L'accès est facile en train, en bus ligne 58, en voiture. Il se trouve à 10 minutes à pied de la gare, 5 minutes à pied de l’arrêt de bus. En voiture le stationnement est possible à côté du cabinet. Il est accessible pour les personnes handicapées. Carte MAP  
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Première consultation La première consultation individuelle dure 60 minutes.  Que faisons-nous en premier rendez- vous ? Le premier rendez-vous est le début du travail thérapeutique. Dès notre première rencontre, nous commençons à construire les relations thérapeutiques qui sont nécessaires pour réussir la thérapie. Nous faisons connaissance, créons un contact. Vous pouvez me poser des questions complémentaires sur mon approche, sur ma formation et sur ma pratique pour savoir chez qui vous êtes venu, comprendre si vous pouvez me faire confiance. De mon côté, je suis concentrée sur l’écoute active et bienveillante sans jugement. C’est l’écoute qui est basée sur l’empathie, l’acceptation, l’égalité. Je vous aide à éclaircir votre problème et vos attentes de moi en tant que psychothérapeute. Nous transformons votre attente en objectif pour la thérapie. A la fin de notre première rencontre, si nous prenons la décision de continuer à travailler ensemble nous déterminons la forme de travail, les méthodes et les techniques que nous allons utiliser. Nous déterminons aussi la fréquence des séances de thérapie. Lors de la première consultation, nous nous accordons sur les règles et les conditions de nos rencontres suivantes.    
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